Der Kurort Bad Birnbach widmet sich erstmals ein ganzes Wochenende lang dem Thema Yoga. Beim Yoga-Festival Ende April ist viel Programm geboten. Und: Die PNP verlost 3x2 Wochenendtickets für Yoga-Freunde.
Yoga ist eine uralte Lehre. Aus Indien stammend, hat das ganzheitliche Übungssystem längst die Welt erobert. Yoga, so wissen es die treuen Fans, sorgt für Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele. Yoga hat viele Facetten. Da verwundert es nicht, dass auch unterschiedliche Übersetzungen „angeboten“ werden. Von Einheit ist ebenso die Rede wie von Verbindung und Harmonie. All das trifft auf das Birnbacher Yoga-Festival besonders zu.
Es ist nämlich tatsächlich eine Verbindung aus einheimischen Yoga-Spezialistinnen und -Spezialisten, die es in einer Gemeinschaftsaktion und mit Unterstützung durch die Kurverwaltung des Marktes geschafft haben, gleich ein ganzes Festival auf die Beine zu stellen. „Die Nachfrage ist groß“, freut sich Veranstaltungsleiter Andreas Hölldobler. Wichtig dabei: Es soll Yoga für alle geben, für Kinder und Erwachsene, für Anfänger und Geübte ebenso.
Am Samstag und Sonntag, 29. und 30. April, finden unterschiedlichste Übungen statt. Die „Stundenpläne“ sind unter www.badbirnbach.de/yogafestival zu finden. Wahlweise kann man Tages- bzw. Wochenendtickets gleich online unter dieser Adresse oder über die Gästeinformation im Artrium (Telefon:08563/963046) buchen. Bis zu 300 Yoga-Begeisterte werden erwartet. Ihnen wird auch viel „Begleitmusik“ geboten. Dabei geht es um Trends bei der Yoga-Bekleidung ebenso wie um Ernährung und vieles mehr.
Die Akteure
Barbara Gruber, Integraler Yoga - HerzRaum: Hier werden alle sechs traditionellen Yoga-Disziplinen miteinander verknüpft. Die Übungen (Asanas) wirken sich laut einer Pressemitteilung positiv auf Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und allgemeines Wohlbefinden aus. Kombiniert mit Atemtechniken (Pranayamas) und Entspannung wirkt dieses Yoga außerdem positiv auf das vegetative Nervensystem und baut Stress ab. „Im ganzheitlichen HERZRaum Yoga geht es darum, alles Kopflastige einmal loszulassen und den Weg des Herzens zu gehen.“
Gudrun Sachs: „Ich verbinde gerne unterschiedliche Yogarichtungen, ausgehend vom klassischen Hatha-Yoga in Kombination mit anatomischen Erfahrungen der Yoga-Therapie“, sagt sie. Zusätzlich unterrichtet sie die Ausrichtungsprinzipien des Anusara-Yoga, „um mit zunehmender Energie und Kraft sich auch anmutig und leicht zu bewegen“. Dazwischen gebe es Elemente aus dem Faszien- und Yin-Yoga-Segment (Dehnung und Ruhe).
Julia Eichinger, Ashtanga Vinyasa 200h RYT: Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil. Die Asanas (Körperübungen) werden dabei in einer immer gleichbleibenden Abfolge praktiziert. Ashtanga Yoga bietet die Möglichkeit, den eigenen Körper zu fordern, dessen Grenzen kennenzulernen und diese anzunehmen, ohne sich dabei zu überfordern. Durch die Kombination von Atmung, Aufrichtung und Bewegung entsteht dabei eine Art „Meditation in Bewegung.“
Lisa-Marie Wall, Kinderyoga: Hier erleben die Jüngsten die Kombination aus ersten einfachen Yoga-Haltungen (Asanas), Achtsamkeitsübungen, kindgerechten Meditationen, Fantasiereisen und viel Spaß und Freude. Meist werden diese Übungen begleitet von echten Abenteuern, wie beispielsweise einer Reise zum Zauberwald oder einer Schatzsuche mit den Piraten. Ziel der gemeinsamen Yogastunden ist es, die Selbstwahrnehmung der Kinder zu verbessern.
Gabi Baumgartner vertritt ein ganzheitliches Yoga. Das sogenannte Integrale Yoga vereint die traditionellen Yogawege und fördert die gesamte Persönlichkeit des Menschen. „Die Grundlage meines Unterrichts bildet das klassische Hatha Yoga (Weg der Körperenergien) bestehend aus Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Tiefenentspannung“, sagt sie. Teilnehmer berichten von besserer Laune, mehr Energie, Gelassenheit und innerer Ruhe und einem insgesamt verbesserten Körperbewusstsein.
Lena Sommer: „Mit meinem ganzheitlichen Yogastil voller Lebensfreude und Leichtigkeit möchte ich Menschen im Herzen berühren.“ Yoga sei ein großartiger Weg, um auf allen Ebenen zu entspannen, geistige Klarheit zu gewinnen und sich selbst vollkommen zu spüren. Sie lasse auch ihre ganzheitlichen Kenntnisse im Gesundheitsbereich mit einfließen.
Karin Schiessl, autogenes Training: „Wir arbeiten mit der Macht der Gedanken. Mit autogenem Training kann man seinen Körper allein durch die Kraft der Gedanken zur Ruhe bringen. Bei regelmäßigem Training reichten zehn bis 15 Minuten täglich um wieder fit und leistungsfähig zu sein.“ Innerhalb kurzer Zeit könne man Stress ab- und innere Ruhe aufbauen.
Marcel Schade: „Als ganzheitlicher Fitness Coach mit internationaler und langjähriger Erfahrung unterstütze ich meine Kunden dabei, ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele mit Schweiß und Freude zugleich zu erreichen.“ Durch den allgemein wachsenden Bedarf nach Kräftigung und zugleich nach Entspannung sei er auf die Idee gekommen, die besten Aspekte von Fitness mit Yoga zu verbinden.
Karten gewinnen
Die PNP verlost 3x2 Wochenendtickets für das Yoga-Festival. Rufen Sie einfach an unter der Nummer 0137/822 70 29 41 (0,50 Euro pro Anruf, bitte das Lösungswort „Yoga“, Ihren Namen und Ihre Telefonnummer aufs Band sprechen und erst nach der Schlussansage auflegen). Einsende- bzw. Annahmeschluss ist am Mittwoch, 5. April, um 12 Uhr.
Wir werden die zufällig ausgewählten Gewinner dann zwischen 12 und 13 Uhr telefonisch benachrichtigen. Wenn jemand nicht gleich erreichbar ist, kommt ein Ersatzgewinner zum Zug.
− red
