Das Alzstadion in Burgkirchen/Alz ist um eine Attraktion reicher geworden: ein Outdoor-Fitness-Parcours. Dieses "Fitnessstudio im Freien" verfügt über zahlreiche Geräte aus massivem Edelstahl und ein vielgliederiges Klettergerüst. Mit der ersten Sportstunde ist diese Einrichtung am Montag gleichsam eingeweiht worden.
Henry Hackbarth, Vorsitzender des Sportvereins Gendorf Burgkirchen (SVGB) begrüßte die erschienenen Vereinsmitglieder und wünschte viel Spaß auf der neuen Anlage. Während nach Hackbarths Einschätzung das Klettergerüst "mehr etwas für junge Leute ist", sind die übrigen Geräte hervorragend dafür geeignet, um älteren Menschen die Beweglichkeit zu erhalten.
So kam es nicht von ungefähr, dass die elf Teilnehmer der ersten Sportstunde auf der neuen Anlage allesamt höheren Altersklassen entstammten. Sportlehrerin Petra Kinka wies die Teilnehmer in die korrekte Benutzung der Geräte ein, wobei sie ermahnte, die Übungen gleichmäßig und ohne übermäßige Anstrengung durchzuführen. Auch solle auf das Halten einer durchgängigen Körperspannung geachtet werden. "Wem ein bestimmtes Gerät nicht taugt, sollte damit aufhören. Wenn Schmerzen auftreten, muss man unbedingt aufhören", lautete die Anweisung von Petra Kinka.
Was das neue "Fitnessstudio im Freien" alles bietet: Ein Crosstrainer simuliert Jogging, aber gelenkschonend ohne Aufprall bei jedem Schritt auf den Boden. Ähnlich lockere Übungen können auf den drei Unterkörpertrainern absolviert werden, dazu gehören Hüfttrainer, Skitrainer und der so genannte Spaziergänger. Hier geht es im Grunde um lockeres Schwingen zur Verbesserung der Beweglichkeit in der Körpermitte.
Auf die Beweglichkeit des empfindlichen Schultergelenks zielt ein Gerät mit zwei kleinen Rädern und einem großen Rad. Durch Drehbewegungen im und gegen den Uhrzeigersinn kann "eingerosteten" Schultern geholfen werden.
Dagegen zielt die "Beinpresse" auf Krafttraining. Zur Stärkung der Rückenmuskulatur dienen Klimmzugsimulator und Ruderbank. Eine weitere Kraftstation fordert die Schultermuskulatur heraus beim Drücken nach oben gegen Widerstand. Ein Gestell erlaubt erleichterte Liegestütze mit dem Oberkörper lediglich in Schräglage.
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Dieses "Beinpresse" genannte Sportgerät dient zum Muskelaufbau, vor allem in den Oberschenkeln.
Klimmzüge kann Christa Tomzig an diesem Gerät (Bildvordergrund) ausführen, ohne sich mit dem gesamten Körpergewicht belasten zu müssen.
