Die "Esslustfalle" kennen fast alle von uns. Wenn wir die Chipstüte bis zum letzten Krümel verputzen oder immer wieder zu einem Stück Schokolade greifen, bis die ganze Tafel weg ist, halten wir uns schlicht für undiszipliniert.
Doch der Verzicht auf Leckereien ist nicht einfach und gleicht oftmals einem Entzug – schuld daran ist das Belohnungssystem in unserem Gehirn. In ihrem Buch "Raus aus der Esslustfalle. Den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesunder Ernährung durchbrechen" erklärt die Ärztin Silke Rosenbusch, was es damit auf sich hat und wie die Umstellung auf eine gesunde Ernährung gelingt.
Alle Beiträge aus der Frühjahrskur finden Sie hier auf unserer Sonderseite.
Dazu hat sie die "Raus aus der Esslustfalle"-Challenge entwickelt, bei der drei Wochen lang konsequent auf Lebensmittel verzichtet wird, die hochgradig auf das Belohnungssystem wirken. Mit dieser Challenge ist es möglich, in nur 21 Tagen den Teufelskreis aus Kontrollverlust und ungesundem Essen zu durchbrechen und sich nachhaltig aus seiner Esssucht zu befreien.
In Zusammenarbeit mit dem Humboldt Verlag verlost die Heimatzeitung drei Exemplare. Rufen Sie bis Sonntag, 7. März, unter der Telefonnummer ✆ 0137/822703018 (50 Cent pro Anruf – mobil gegebenenfalls abweichend) an und sprechen Sie das Wort Falle sowie Ihren Namen, Ihre Nummer und Adresse auf unser Tonband. Oder senden Sie eine SMS mit dem Text pnp ticket falle gefolgt von einem Leerzeichen, Namen, Telefonnummer und Adresse an die Nummer 52020 (49 Cent pro SMS – keine Vorwahl).
− hie
