Manche Menschen können komplett auf sie verzichten, andere wiederum brauchen sie unbedingt: Zwischenmahlzeiten verhindern nicht nur ...

Miriam Müller, Ernährungsexpertin aus Ingolstadt, hat diese Abnehm-Rezepte zusammengestellt.SonntagFrühstück: selbstgemachtes Müsli mit ...

Wer Hunger hat, läuft oft Gefahr, sein Essen runterzuschlingen, um schnell satt zu werden. Warum dies dem langfristigen Abnehmerfolg im Wege steht, ...

Weniger essen als man verbraucht – so gelingt es immer, Gewicht zu reduzieren. Doch mit ein paar einfachen Tricks können wir sogar über Nacht im ...

Mit welch einfachen Übungen jeder seine Muskulatur auch zuhause trainieren kann, führt Andreas Brunner vor. Auch wenn sich der Passauer als ...

Andreas Brunner ist lizenzierter Fitness- und Bodybuildingtrainer sowie Ernährungsberater aus Passau und hat die Rezepte zusammengestellt. ...

Die chinesische Ernährungslehre hält immer mehr Einzug in die westliche Küche. Und sie kann beim gesunden Abnehmen helfen. Zum Beispiel mit ...

FrühstücksvariantenHaferbrei (Porridge) für Menschen die zum Frieren neigen: 70-80g Haferflocken, 30g Mandeln oder Walnüsse, 2 EL Rosinen, 500 ml ...

Von Sandra HiendlKörper, Geist und Seele im Einklang: Das verspricht eine Ernährung, die den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin ...

Die Rezepte zum Abnehmen hat Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin Julia Michal aus Freyung zusammengestellt. Frühstücks-Varianten ...

Julia Michal weiß, wie erfolgreiches Abnehmen geht: Sie selbst hat mehr als 50 Kilo verloren und hilft heute anderen, das Gleiche zu schaffen. Wenn ...

Ernährungsberaterin Julia Michal plädiert dafür, dass Abnehmen nur ohne Verbote funktionieren kann. Und sie rät, sich nicht von Rückschlägen ...

Eine eiweißbasierte Ernährung mit weniger Kohlenhydraten – darauf setzt Julia Axer. Die Oecotrophologin ist überzeugt, dass Abnehmen nur auf ...

SonntagFrühstück: 4 EL Müsli, 150g Naturjoghurt, 150g Obst und 1 TL Leinöl/Mandelmus.Zwischenmahlzeit I: 150g Naturjoghurt (1,5%) und 150g ...

Sagenhafte 53 Kilo hat Melina Volland abgenommen. Dank weniger Kohlenhydraten und mehr Eiweiß. Im Interview mit der Mediengruppe Bayern erzählt die ...