EIN GESUNDER UMGANG MIT SOZIALEN MEDIEN

26.08.2023 | Stand 26.08.2023, 4:00 Uhr

Für einen gesunden Umgang mit Social Media rät Psychologin Dr. Julia Haneveld:

Bewusstsein entwickeln und achtsam mit sich selbst umgehen: Sobald sich etwas stressig oder unangenehm anfühlt, ist es an der Zeit, den Konsum zu überdenken und zu ändern.

Grenzen setzen: Bewusste Zeitfenster für die Nutzung von Social Media schaffen und Grenzen einhalten.

Qualität vor Quantität: Konten folgen, die inspirieren, informieren und positive Gefühle fördern. Inhalte vermeiden, die negativ beeinflussen oder unrealistische Erwartungen wecken.

Selbstreflexion üben: Sich Zeit nehmen, über...

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