TIPPS FÜR EIN GESUNDES HERZ

27.02.2024 | Stand 27.02.2024, 4:00 Uhr

Für all jene, die ihrem Herz auch ohne Reha oder Präventionsangebot etwas Gutes tun wollen, hat Dr. Sebastian Göbel ein paar einfache Tipps: Normalgewicht sei von Vorteil, ebenso täglich körperliche Bewegung, und im Alltag möglichst viel zu Fuß oder mit dem Fahrrad erledigen, die Treppe statt den Aufzug nehmen, sich gesund und ausgewogen ernähren, am besten saisonal und regional. Gut sei Ausdauertraining wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen, wünschenswert auch ein bis zwei Krafteinheiten pro Woche.

Göbel verweist jedoch auch darauf, dass die Genetik bei Herzerkrankungen eine „nicht zu...

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