Deggendorf
Fitte Mamas an der Donau

28.05.2018 | Stand 18.09.2023, 2:50 Uhr

Kerstin Berger gibt die Übungen vor und korrigiert. Die Fischerdorferin hat sich auf Kurse für Frauen spezialisiert. Da sind deren Kinder herzlich willkommen. − Foto: Roland Binder

In mittlerweile drei BuggyFit-Kursen bringt die Fischerdorferin Kerstin Berger Mütter nach der Geburt wieder in Form – und das im Freien an der Donau.

Eine Gruppe von zwölf Frauen trainiert auf der Wiese zwischen Autobahnbrücke und Spielplatz. Die Matten sind ausgerollt, die Therabänder liegen bereit. Auf der blauen Spieldecke in der Mitte der Runde liegen zwei Babys, die anderen mampfen bei Mama auf der Matte Apfelspalten und Brezen oder schlummern selig in den Kinderwagen. Gar so entspannt läuft es für die Frauen nicht ab und soll es auch nicht. Sie verknoten das elastische Theraband straff oberhalb der Knie, drehen sich auf die linke Seite und heben das rechte Knie auf Zug ab. Schaut einfach aus, ist aber effektiv und anstrengend. Juliane Veres aus Hengersberg gehört zu der BuggyFit-Gruppe und hat wie alle anderen hier den Einführungskurs schon hinter sich. Sie schaut ohnehin fit aus und ist gertenschlank, doch nach der Geburt von Klara (21 Wochen) will sie zurück zur alten Form. "Hier kann ich in der Gruppe trainieren. Das macht mehr Spaß und ist sehr effektiv", findet sie. Ihr geht es um Bewegung, Gesellschaft und Gemeinschaft.

Kerstin Berger scheint mit ihren Angeboten einen Nerv getroffen zu haben. Die 33-jährige Physiotherapeutin hat selber zwei Kinder (sieben und fünf Jahre alt) und hätte nach ihren Schwangerschaften gerne selbst so ein Angebot genutzt: "Aber bei mir gab es leider nur die klassische Rückbildung." Sie bietet unter dem Namen "DonauFit" dagegen Kurse an, die die Frauen von der Schwangerschaft bis durch die gesamte Kleinkindzeit begleiten: Fit mit Babybauch, BodyFit, Fit mit Baby oder BabyFit. Dazu hat sie sich in prä- und postnataler Fitness und im Beckenbodentraining weitergebildet und weiß genau, was Frauen in dieser Lebensphase gut tut: "Sit-ups haben hier jedenfalls nichts verloren." Trainiert wird entweder im Freien an der Donau und im Stadtpark oder indoor im Vereinsheim Fischerdorf oder im Natternberger Bürgerhaus. Weil die Kurse als Präventionsangebote anerkannt sind, erstatten die Kassen bis zu 80 Prozent der Kosten.

− mic

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