Am vergangenen Donnerstag startete der beliebte Kurs „Fit durch den Winter“ der Naturfreunde Landau mit 28 motivierten Teilnehmern in die neue Saison.
Unter der Anleitung von Übungsleiterin Kerstin Zwinger wird das Training, das früher unter dem Namen „Skigymnastik“ bekannt war, nun in einer modernisierten Form angeboten.
Der Kurs findet jeden Donnerstag von 18.30 bis 19.30 Uhr (außer in den Ferien) in der Dreifachturnhalle in Landau statt und ist für alle Interessierten geeignet. Das Programm besteht aus drei Teilen: In der Aufwärmphase stehen Stabilisations- und Koordinationsübungen im Vordergrund, bevor es im Hauptteil mit HIIT- (High-Intensity Interval Training) und Tabata-Elementen ans Eingemachte geht. Zum Abschluss sorgt ein Cool-Down für eine wohltuende Dehnung und Entspannung.
Der Kurs ist nicht nur für Mitglieder der Naturfreunde Landau, sondern auch für Nichtmitglieder offen. Die Teilnahmegebühr beträgt 20 Euro. Wer noch einsteigen möchte, kann sich ganz unkompliziert per WhatsApp, Kennwort „FddW Landau“, unter der ✆ 0151/14428827 anmelden.
Artikel kommentieren
